Longues sorties.... Bilan 2006-2007

Histoire d'être sûr de ce que j'avance en prétendant que je n'ai pas assez fait de sorties longues la saison dernière (je ne dis pas non plus que c'est la SEULE raison qui a fait que je me suis souvent senti "limite" sur les compet' un peu longues...), je me suis amusé à compter plusieurs choses :

- j'ai fait 103 sorties sur route (je ne compte pas les séances sur HT, 35 au total) entre le 15 octobre et Bisca, pour 5400 km, soit une moyenne de 52 km par sortie. C'est un peu plus que ce que je ne pensais mais ça symbolise bien mon entraînement avec une distance moyenne "spéciale course".
Et de plus, si j'avais compté les séances sur HT, cette moyenne aurait baissé vu que celle des séances indoor est d'environ 1h-1h15 ce qui représente 30-40 km sur route, pas plus (du moins à mon niveau !). Cela me ramènerait la moyenne à environ 48 km, ce qui me semble déjà plus conforme à mon ressenti vu que beaucoup de mes sorties avoisinaient les 40 km (mon parcours "fétiche".

- plus précisément, il y a notamment (HT compris dans cette comptabilisation) :
-> 12 séances entre 2h30 et 3h, soit 9% du total
-> 6 entre 3h et 3h30, soit 4% du total
-> 4 entre 3h30 et 4h, soit 3% du total
-> 2 à 4h et plus, soit 1% du total
sur un total de 138 séances de vélo, route et HT réunis. Cela représente 17% du total, ce qui n'est pas énorme me semble-t-il...

Selon moi, il manque un peu de tout, mais surtout de la très longue sortie d'au moins 3h30.
Après, tout dépend bien sûr de l'objectif que l'on se fixe : si ce sont des coursettes, il faut faire un peu plus mais pas non plus devenir un bourrin de km... si ce sont des cyclosportives ou des triathlons longs, il faut vraiment faire plus que ça, c'est évident.

Prochains calculs : les répartitions sorties-km par mois.

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