C'était un peu la récup' cette semaine.... Non pas pour reposer les guiboles qui n'étaient quand même pas particulièrement émoussées par un sprint mais surtout pour éviter de tirer sur le dos, ie sur la sciatique qui s'était réveillée dimanche dans la partie pédestre.
- jeudi : vélo 1h55 : récup'
- vendredi : natation : 1h / 2500m
- samedi : vélo (HT) 1h dont 30' de 30/30
- dimanche : vélo 2h15 endurance et travail force/vélocité
Total : 6h10
Petit total donc, mais 4 jours de repos pour détendre le dos...
Aujourd'hui ça a l'air d'aller un peu mieux mais bon je sais désormais qu'il faudra faire avec ces "alertes" et des petits moments de calme pour se remettre. C'est un peu frustrant car je ne vais pas trop progresser en cap à ce rythme (et pourtant j'en aurais besoin !) mais c'est le prix à payer pour pouvoir toujours faire du triathlon. Quand j'en aurai vraiment marre, je ne referai que du vélo, je ne suis pas non plus à plaindre :-)
La semaine prochaine, deux sorties vélo au programme dont la cyclo "Jean Ségurel" avec ses 76 km bien vallonnés lol + le retour sur Bugeat pour un total d'une petite centaine de km.... Ça va grimper sec, c'est le camarade Christophe qui va être content :-). Je vais essayer d'y ajouter une séance à la piscine.
En fin de semaine, petit séjour dans le Cantal en famille histoire de se dépayser un peu et de prendre enfin (ça fait 2 ans quand même !) des petites vacances loin de la maison ! Je prendrai quand même la paire de running histoire de faire un petit footing au Puy Mary :-)
Bonne semaine !
@+
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