Salut à tous !
C'est la question qui me taraude un peu l'esprit....
D'un côté je suis bien tenté d'aller faire un peu de tourisme au Pays Basque et joindre l'agréable à l'agréable lol mais aussi rencontrer le camarade Stéphane :-)..... et de l'autre je me dis que c'est bien beaucoup de km pour faire une si petite épreuve (sprint).... d'autant qu'il y a aussi un sprint près de chez moi le même week end.
Il va vraiment falloir que je me décide rapidement !!!
Cette semaine :
- mardi : 1h de HT et un peu de 30/30 en survélocité
- mercredi : 1h45 de vélo (dehors !) dont 10x1' r=1'45 à bloc en faux-plat :-) ça pique !!!
- jeudi : 50' à bloc sur mon parcours fétiche et plus de 34 de moyenne ! Ça c'est bon :-)
Enfin bon du coup j'ai un peu trop tiré sur la couenne et j'ai bien fait pleurer le dos en fin de semaine -> visite chez le toubib et petite cure d'anti-inflammatoire pour calmer la douleur :((
Evidemment, pas pu courir :(( et pas pu nager non plus en fin de semaine comme prévu....
Je ne fais pas de prévision pour la semaine prochaine.... on verra bien, mais "normalement", je devrais courir en début de semaine......
A+ tard !
M.AJ du 24/08
Petit enchaînement aujourd'hui : 40 bornes de vélo sur un bon rythme avec quelques grosses accélérations + une petite 1/2 heure de cap sans avoir mal (et sans courir vite aussi !!!). Ça c'est fait ! Le prochain enchaînement samedi ou dimanche prochain en essayant d'insister un peu plus sur le vélo :-)
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3 commentaires:
yep...je vois que le blog s'étoffe...mais je vois aussi que la CAP manque au programme..!!
en tous cas, je réitère mon invitation...ta ptite famille et toi même sont les bienvenus....
Et Saint Jean en relais, comme Bisca l'an dernier ?
J'ai croisé Fred à Dax pendant les férias, il pouvait se laisser tenter pour la natation, tu re fais le vélo, et je me charge de la cap...
Si Fred n'est pas dispo, je dois pouvoir trouver quelqu'un pour le remplacer, ou je nagerai en plus de courir.
Si ça te tente, tu connais mon mail et mon compte onlinetri ;)
Salut Hervé!
ça se réfléchit :-)
Je te tiens au jus !
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