Semaine du 24 au 30 août : ça sent la reprise :(

Salut à tous !

- lundi : 1h15 de travail de force et vélocité sur HT (et oui, c'est l'hiver !!!) : 6x(5' à 45tpm / 3' à 115tpm)
- mardi : 1h15 de HT avec de l'endurance intermittente : 2x(5' à SV2 / 5' récup / 5' de 30/30 à VMA) + 3x(5' de 20/20 / 5' récup)
- mercredi : 2h10 sur route (ouf !) à 30 de moy. : 1h cool et le reste sur un bon rythme. Chaud !!!
- vendredi : 2h45 à 27,5 de moy : sortie tranquille avec 2-3 bosses montées en rythme
- dimanche : 1h30 dont 45' à bloc (34,5 de moy) pour répondre au défi de mon pote Christophe (mais il n'a pas voulu me donner son chrono avant...) au lieu de la course prévue.

Total : 8h55

Bonne semaine avec beaucoup de spécifique et de qualité. Les jambes sont toujours plutôt bonnes comme en témoigne mon chrono de dimanche très proche voire légèrement supérieur à mes références des années précédentes.
J'attends d'ailleurs le temps du gars Christophe qui avait l'air plutôt content de lui mais qui ne m'a rien dit avant, le coquin :)
Intéressant par ailleurs ce type d'effort et ça me fait réfléchir... Pourquoi ne pas se "spécialiser" dans les chronos ? Je n'aime pas spécialement les courses, trop de risques, trop de pression, les cyclosportives sont trop longues à mon goût (ben oui, difficile le gars !), alors pourquoi pas les CLM ? Pourquoi pas également les parties vélo des triathlons ? J'avoue que ça me plairait aussi de refaire du longue distance (comme l'ironborn de Bisca que j'ai fait en 2007), mais juste le vélo bien sûr ;) Je vais songer à tout ça pendant la future trève (qui sera courte, qu'on se le dise !).

Pas de course ce dimanche comme prévu initialement : pas trop envie, un réveil un peu tardif et légèrement aviné lol... (un peu à l'image de la semaine d'ailleurs !!! Il va falloir reprendre une hygiène de vie plus saine mon ami !). Du coup, je me suis vengé sur mon petit chrono "maison" où je me suis quand même bien arraché !

La semaine prochaine, c'est la rentrée mais j'ai prévu quelques belles sollicitations jusqu'au week end histoire de finir la saison avec de bonnes jambes :)

Bonne semaine à tous :)