Aïe ça pique !!!

Salut à tous !

Super temps encore cette semaine dans nos contrées plutôt froides d'habitude lol, et du coup pas mal de vélo, beaucoup (trop ?) de séances rapides et une course très dure ce samedi...

- lundi : 1h à 32 de moy. dont 30' à presque 34... à la base, ça devait être tranquille :))
- mardi : 2h30 à 30 de moy dont 1h30 de travail force/vélocité puis retour en m'arrachant dans toutes les bosses en vélocité
- jeudi : 2h à 29,5 de moy : plutôt cool tout le temps sauf 15' de relances/attaques/démarrages avec mes 2 camarades de jeu :)
- vendredi : 1h de vélocité pour préparer la course du samedi
- samedi : course à St Pardoux Corbier (19) : 1h50 à plus de 33 de moy. sur un parcours hyper vallonné. Je "pète" au dernier tour.

Total : 8h25 en 5 sorties

Beaucoup de sorties rapides, un peu trop d'ailleurs. Même s'il est tentant de se rentrer dedans à cette époque, d'autant que les jambes répondent plutôt bien et que l'ami Christophe est à nouveau fou comme un petit lapin (lui c'est ON/OFF !!! Après 2 semaines OFF, il est en mode "je bourrine toutes mes sorties" !!!), il faut néanmoins que je me maîtrise un peu car ma progression ne passera que par d'indispensables périodes de récupération. Je crois d'ailleurs que je suis arrivé légèrement émoussé à la course samedi et qu'il m'a manqué un petit quelque chose pour faire une place.
En deux mots la course de St Pardoux : parcours assez dur avec 4 jolies bosses dont 2 assez raides et suffisamment longues pour ne pas se monter au sprint lol, une route hyper étroite, bref tout ce que j'aime :))
Je me suis a accroché sur les 6 des 7 tours, mais en restant trop au fond du paquet et du coup j'ai trop subi les relances et du coup probablement trop puisé... Je m'en veux un peu de ne pas avoir eu le cran de frotter un petit peu pour passer dans les 10 premiers, mais bon, j'étais quand même assez juste et parfois très limite... Je sais pourtant que c'est la clé, mais il "me faut" des routes plus larges car là je fouettais un peu !
Du coup, dans le dernier tour, je saute à l'avant dernière difficulté, une côte de 200m environ, départ arrêté et où je débouche trop loin de la tête... Les gars de devant ayant décidé d'en mettre un peu plus que d'hab', ben j'ai pété, voilà !

Bon, le bilan n'est pas mauvais : je tiens à peu près dans une course dont le profil ne me convient pas vraiment ; toujours des soucis pour passer devant (il faut que je me force !) ; malgré ça, j'ai les moyens d'exister sur cette course, mais je fais vraiment une grosse erreur en sortant trop loin dans la petite relance dont je sais pourtant qu'elle est la clé de la course.

Il faudra être plus "coursier" le week end prochain dans une nouvelle course en Corrèze (Beyssenac) où le profil n'est pas simple non plus. Je vais faire une semaine "de jus" en m'économisant un peu histoire d'y arriver très frais.... et on verra bien :)

Bonne semaine à tous !
Bada