Santé et calendrier 2008...

D'abord, pour ceux qui me font la gentillesse de lire ce petit blog, je vous souhaite une très bonne année 2008 :-))

Alors quelques news :

- la santé : nouveau kiné... nouveau diagnostique ! Enfin disons confirmation que ma douleur n'est définitivement pas une tendinite comme tous les toubibs l'ont cru pendant plus d'un an...
Le kiné semble convaincu qu'il s'agit d'une sciatique provoquée par une hernie. Très bien.... mais maintenant il va falloir qu'il la soigne !!! Je commence les soins la semaine prochaine : évidemment, je suis plein d'espoir (enfin avec mesure quand même) car je pourrais voir la fin, non seulement de cete douleur à la cuisse qui m'empêche de m'adonner à mon sport, mais aussi de douleurs au dos quotidiennes et vraiment minantes pour le moral, et je crois que c'est ça AVANT TOUT qui m'importe pour le moment ! Même la douleur que je prenais pour une douleur au psoas, conséquence d'une nouvelle position sur le vélo, n'est en fait, d'après le kiné, qu'un avatar supplémentaire de mon "désordre lombaire".
Du coup, pendant les soins, pas de vélo ni de cap bien sûr :(( Pour combien de temps, je n'en sais rien, j'espère le moins possible car j'aimerais vraiment reprendre fin janvier, date maxi selon moi pour pouvoir être "bien" en juin pour les compétitions.
A priori, un peu de natation ne m'est pas trop déconseillée, à partir de la semaine prochaine. Mais le reste ?.....

- les compétitions justement :
Pour l'instant, pas encore le calendrier ufolep des coursettes ; une version officieuse circule dans les clubs, il faudrait que je me la procure assez vite.
Par contre les cyclosportives et triathlons sont fixés :-)
Cela pourrait donner, si j'arrive à m'entraîner correctement à partir de février, dernier carrat :

----> Cyclosportives :
1> la Bernard Bourreau le 12 avril
2> la Bossis le 3 mai
3> la Limousine le 7 juin
4> l'Antonin Magne le 13 juillet avec petit week end en famille à la clé :-)
Dans tous les cas, j'envisage le grand parcours pour "faire des bornes" et bosser le foncier, sauf peut-être pour la Limousine vu que le calendrier va être fort chargé en juin

---> Triathlons :
ça sera du sprint pour cette saison, histoire de recommencer cool en cap. On verra à la coupure d'été ce qui envisageable pour la fin de saison.
1> le sprint de Sireuil le 15 juin ou éventuellement celui de Brive
2> peut-être le découverte de Périgueux le 22 juin sauf si coursette ufolep intéressante (ruban coussacois ?)
3> le sprint de Neuvic le 6 juillet
Peut-être un découverte courant mai si il y en a un pas trop loin de la maison (Saintes ?)

---> Courses vélo :
Logiquement, j'aimerais les redémarrer courant avril pour refaire du rythme, mais sans aucune ambition particulière. Quelques-unes aussi en mai et les week end de juin où il n'y aura pas triathlons ou cyclos. J'espère pouvoir me faire plaisir comme tous les ans à la course du club fin juin :-)) De toute façon, je n'espère être compétitif avant le mois de mai... donc pas de pression ! On envisagera la montée en 2ème cat en 2009.... ou plus tard !!!

---> Divers :
ça sera selon la forme du moment, la fatigue et les douleurs en cap. Il y a notamment une série de vétahlons et duathlons en mars-avril qu'il serait sympa de faire.... A voir !

J'ai aussi revu ma programmation d'entraînement qui reste cependant sujette à caution selon l'évolution des soins et les recommandations du kiné. Mais à priori ça donnera :
- jusqu'à la fin février, reprise en douceur et progressive dans les 3 disciplines avec l'accent sur la natation et le vélo ; pas d'intensité.
- mars-avril : foncier en vélo (même plan que l'an dernier ; il marche pas trop mal à priori) ; travail de la VMA en natation et endurance courte en cap
- mai : plan "pré-compétition" et spécifique triathlons avec notamment travail de l'allure de course dans les 3 disciplines et quelques enchaînements vélo-cap.
- juin-mi juillet : compétitions.

Y plus qu'à !!!