Salut !
- lundi : 2h à 28,6 de moy ; principalement récup' du chrono de la veille + travail force et vélocité mais sans forcer
- samedi : 2h30 à 30 de moy dont 45' à 34-35 en relais avec Christophe, le reste récup
- dimanche : 1h45 à 28,7 de moy : récup' et petit plateau
Total : 6h15
Semaine de rentrée, pas grand chose à dire.... Une bonne grosse partie de manivelles avec Christophe le samedi où je me suis vraiment fait mal sur mes relais !
Pas de course le week end, pas envie, et franchement plus ça va, moins j'ai envie d'aller frotter !
Les projets pour 2010 ne manquent pas, donc pas de problème si je ne vais plus faire de vire-vire, je survivrai :)
Bonne semaine à tous !
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6 commentaires:
Incroyable tout ce que l'on trouve en fouillant sur le net. Content de voir que tu tiens toujours autant la forme !
Tu devrais t'inscrire au bol d'eau d'Aixe qui aura lieu ce we.
Au plaisir de te revoir !
Oui, c'est une idée..... Qui se cache derrière ce mystérieux pseudo ? Pourrais-je avoir un indice ?
Hélicoptère ?
Yessssss !
Le sosie de Francky Butter :))
Comment ça va ? Où es-tu en ce moment ?
Bises à la famille ;)
toujours sur paname. Tout va bien, le fiston pousse bien et va sur ses 4 ans.
Vu ton entrainement intensif à la pédale (...), je suppose que tu as arrêté de mettre des mains au panier ?
Et comment va madame ?
Tu as toujours ton adresse @voila ?
Vivi pour toutes les questions et madame ainsi que minette de 4 ans vont bien, merci :)
ça serait chouette de se voir ! N'hésite pas à m'écrire sur la messagerie ;)
A pluche !
Biiiiiiiite !
(désolé pour les autres...)
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